Samopromatranje i samokritika
VAŽNOST SAMOPROMATRANJA I SAMOKRITIKE
Smatramo da su samopromatranje i samokritika iznimno važan dio brige o sebi. Važno je da razmišljate o svom radu s korisnicima kao i o gotovo svakom aspektu svog osobnog života. Svaki pomagač bi trebao to redovito činiti. Čak i samo nekoliko minuta dnevno pridonosi poboljšanju vašeg unutarnjeg stanja.
Uzmite si vrijeme nakon svakog sastanka i napravite analizu bilo na dnevnoj ili tjednoj osnovi. Također preporučujemo da razmislite o svemu što se događalo i na osobnoj razini, barem jednom tjedno. To možete učiniti na mnogo raznih načina. Jedan od njih je pisanje. Pisanje vam pomaže da izrazite i sredite svoje osjećaje. Ukoliko ste više za fizičke aktivnosti poput trčanja, šetnje u tišini, meditacije i sl.. Svaka će osoba pronaći svoj način. Bitno je da se prakticira.
Aktivnost
Smatramo da su samopromatranje i samokritika iznimno važan dio brige o sebi. Važno je da razmišljate o svom radu s korisnicima kao i o gotovo svakom aspektu svog osobnog života. Svaki pomagač bi trebao to redovito činiti. Čak i samo nekoliko minuta dnevno pridonosi poboljšanju vašeg unutarnjeg stanja.
Uzmite si vrijeme nakon svakog sastanka i napravite analizu bilo na dnevnoj ili tjednoj osnovi. Također preporučujemo da razmislite o svemu što se događalo i na osobnoj razini, barem jednom tjedno. To možete učiniti na mnogo raznih načina. Jedan od njih je pisanje. Pisanje vam pomaže da izrazite i sredite svoje osjećaje. Ukoliko ste više za fizičke aktivnosti poput trčanja, šetnje u tišini, meditacije i sl.. Svaka će osoba pronaći svoj način. Bitno je da se prakticira.
Aktivnost
- Imate li redovit plan samopromatranja i samokritike? Koju metodu koristite?
- Ako nemate plan, preporučujemo vam da ga napravite.